Важность здорового сна осознаётся, если утром вы просыпаетесь уставшими, болезненными и без сил, чтобы справиться с повседневными трудностями. На полноценность сна может влиять множество факторов, и одним из самых важных из них является правильно подобранный матрас. Если возможно сделать хотя бы один шаг к лучшему самочувствию и здоровому образу жизни, не стоит ждать. Бренд Matrason богат широким ассортиментом товаров для всех. Как выбрать наиболее подходящий?
Размер
Размер выбираемого матраса зависит в первую очередь от его предполагаемого использования. Если вы ищете матрас, предназначенный для одного человека, он должен иметь минимум 80 см в ширину и быть минимум на 20 см длиннее вашего роста. Оптимальный размер для одного человека — 100х200 см, но каждый должен индивидуально подбирать его под свои потребности и личные особенности. Кстати, купить матрас в Днепре с доставкой вы можете прямо сейчас по выгодным ценам.
Если вы ищете матрас, предназначенный для двух человек, выбирайте ширину минимум 160 см или шире в зависимости от личных предпочтений и комфорта, который вы предполагаете получить во время сна. Детские матрасы обычно имеют параметры 60х120 см или 70х140 см.
Жёсткость
Жёсткость субъективна, и один и тот же матрас может быть жёстким для одного человека, а для другого — нет. Поэтому каждый должен индивидуально регулировать этот параметр в соответствии со своими потребностями, в зависимости от своего веса, роста, возраста и состояния здоровья.
Идеальный матрас должен правильно поддерживать позвоночник, адаптироваться к форме тела и расслаблять. Если вы выберете слишком жёсткий, это может сузить кровеносные сосуды, вызвать мышечные спазмы и онемение. Однако, если вы выберете слишком мягкий, это может привести к искривлению позвоночника, болям в спине и проблемам с дыханием. У каждого матраса есть зоны жёсткости, чтобы адекватно поддерживать те части тела, которые более или менее давят на него во время сна. Идеальное значение — 7, если у матраса есть область, способная поддерживать голову, шею, поясницу, бедра, бедра, икры и ступни. Поскольку верхняя и нижняя части тела имеют одинаковую твердость, матрас можно переворачивать, чтобы продлить срок его службы.
Основанием для выбора жёсткости является масса тела:
→ вес более 110 кг — матрас должен быть очень жёстким
→ вес от 80 кг до 110 кг — матрас должен быть жёстким
→ вес от 60 кг до 80 кг — матрас должен быть средним
→ вес менее 60 кг — матрас должен быть мягким.
